Питание при кормлении грудью
Родильницы нуждаются в полноценном и регулярном питании, поскольку оно определяет количество и состав грудного молока. У здоровой кормящей грудью женщины всегда бывает хороший аппетит.
Для этого кормящей женщине необходимо ежедневно получать
- 120 г мяса нежирных сортов,
- 100 г нежирной рыбы,
- 170 г творога,
- 250 мл молока,
- 200 мл кефира (ряженки, ацидофильного молока),
- 30 г сливочного и 35 г растительного масла,
- 50 г сметаны,
- 50 г сахара,
- 1 яйцо,
- по 100 г чёрного и белого хлеба,
- до 150 г мучных изделий (булочка, печенье и т. п.),
- до 60 г круп и макаронных изделий.
Календарь беременности
В течение 1 месяца (4 недели) происходит дробление зиготы, имплантация, образование зародыша, зачатков важнейших органов и зародышевых оболочек.
В конце II месяца (8 недель) длина плода 3-3,5 см, тело его сформировано, имеются зачатки конечностей, головка равняется длине туловища, на ней заметны зачатки глаз, носа, рта, начинается формирование половых органов.
В конце III месяца (12 недель) длина плода 8-9 см, вес 48 г, головка крупная, заметно различие в строении наружных половых органов, конечности совершают движения, видны пальцы рук и ног, в хрящевом зачатке скелета появляются первые точки окостенения.
В конце IV месяца (16 недель) длина плода 13,5 см, вес 120-180 г, формируется лицо, происходит окостенение черепа, в основном заканчивается, формирование мышечной системы, движения конечностей становятся активнее, но матерью не воспринимаются, пол плода различается ясно.
Часто задаваемые вопросы по беременности
Вопрос: Часто во время беременности беспокоит изжога. Что это такое и как с ней справиться?
Ответ: Изжога – это ощущение болезненного жжения в нижней части груди, усиливающее в положении лежа. Что делать? Прекратить курение, употребление алкоголя, употребление сладкой и острой пищи.
- не наедайтесь на ночь
- пейте по 0,5 л молока в день
- спите на высокой подушке
- можно принимать безопасный натуральный препарат Ренни (не более 10 таблеток в день), который избавит от изжоги за 5 минут
Манипуляция материнством
В 20-м веке "материнство" стало манипулятивным понятием таким же, как "планирование семьи", "ответственное родительство", "безопасный секс", "права ребенка" и т.д.
Как всякое манипулятивное понятие оно проламывает защиту положительным ассоциативным рядом, а потом осуществляет смысловую подмену и проталкивает присвоившие себе это понятие практики, которые, будучи названы своими истинными именами, были бы неприемлемы. При этом на любую критику можно риторически вопросить «Кто там против материнства и его защиты»?
Все будут за – ведь материнство свято.
Рассмотрим трансформацию значения слова «материнство» и что за ним скрывается в наши дни.
До победного шествия модерна это слово употреблялось сравнительно редко и без нынешнего пафоса. Его нет, например, в Священном Писании
Мечта о материнстве
Бесплодие нельзя назвать болезнью, оно может встречаться и у совершенно здоровых женщин и мужчин. Тем не менее, от бесплодия лечатся, иногда на хождение по врачам уходят годы. И это вряд ли свидетельствует о здоровье. То есть бесплодие - это и не болезнь, и не здоровье, в чем и заключается первая особенность данного состояния. Вторая его особенность в том, что бесплодие относится не к одному человеку, а к обоим супругам, и правильнее говорить не о бесплодии, а о бесплодном браке. Одна из важнейших задач при лечении бесплодного брака - определение «виновного» в каждом конкретном случае. Это не всегда просто, так как примерно в трети случаев детородная функция снижена у двоих. И, наоборот, в двадцати случаях из ста у обоих супругов могут быть идеальные показатели детородной функции, а беременность, тем не менее, не наступает. Это именно те случаи, когда после развода у обоих супругов в новых браках рождаются дети. Очевидно, что причина бесплодия - несовместимость данной супружеской пары.
По определению Всемирной организации здравоохранения, бесплодным считается брак, в котором, несмотря на регулярную половую жизнь без применения противозачаточных средств, у женщины не наступает беременность в течение одного года. У 85 процентов супружеских пар беременность наступает, как правило, на первом году жизни, у 15 процентов - на 2 - 3 году. Частота бесплодных браков колеблется от 10 до 20 случаев на 100 супружеских пар. Причины его многообразны и специфичны для мужчин и женщин. В среднем отмечается равное количество случаев бесплодия одного из супругов, что составляет 40 процентов всех случаев бесплодного брака. Наличие патологии у обоих супругов как при- чина бесплодия встречается в 10 - 20 процентах. Согласно «Руководству Всемирной организации здравоохранения по стандартизированному обследованию и диагностике бесплодных супружеских пар» у женщин выделяют 22 причины бесплодия, у мужчин -16.
Счастливое материнство
Материнство само по себе – это уже огромное счастье, но если стараться понимать, что именно является счастьем для вашего малыша, наблюдать, слушать свою интуицию, ощущать свою целостность с природой, свою гармоничность с окружающим миром, воспринимать своего ребенка полноценной личностью, мудрой и знающей свои потребности от природы, то материнство может быть поистине счастливым и для Вас и для Вашего малыша.
Природа мудра. Все в мире совершенно, продуманно. И путь к этому совершенству длился миллионы лет. И весь опыт этого пути природа хранит и сейчас в наших генах. Рождаясь маленьким, беспомощным существом человек уже тогда имеет огромный опыт, о котором ему не стоит даже задумываться, он заложен природой в его безсознательном. Но по мере взросления этот опыт постепенно стирается, заглушается суетой цивилизованной жизни и нам не остается ничего иного как в таком естественном процессе как материнство ждать советов, подсказок, инструкций.
И очень жаль, что такие очевидные понятия как безмедикаментозные роды, грудное вскармливание, ношение ребенка на руках, совместный сон теперь необходимо аргументировать и приводить достаточные доводы.
Лечебная физкультура при беременности
Сложно поверить в то, что в ожидании ребенка женщина можно заниматься физкультурой. Ведь у многих данный период сопровождается токсикозом с ярко выраженными симптомами и другими сложностями.
Важно, чтобы физические упражнения были подобраны с учетом общего состояния женщины. Лечебная физкультура при беременности рекомендуется в том случае, когда у будущей мамы имеются заболевания сердечно-сосудистой системы. При беременности, протекающей без осложнений, определенный комплекс упражнений будет абсолютно не лишним.
Противопоказания для лечебной физкультуры при беременности
К сожалению, не всем будущим мамам можно увлекаться спортом во время беременности. Существует ряд противопоказаний, о которых следует знать.
Сильный токсикоз
Кровотечения матки
Преэклампсия
Повышенная температура тела
Выкидыш
Нефропатия
Мертворождения в анамнезе с резус-отрицательным фактором
Современное материнство
Одна очень хорошая знакомая наших родителей, женщина образованная и интеллигентная, каждый раз, когда видела нашего полуторагодовалого малыша в подгузнике, начинала рассказывать одну и ту же историю: она приучила свою дочь писать над раковиной под струю воды с первого дня ее рождения. И с особой гордостью добавляла: «Она у меня ни одной пеленки не испачкала!»
Конечно, я понимаю ее: ведь в то время женщинам по всему миру приходилось перестирывать тонны пеленок, потом сушить их и гладить. А впереди их снова ждала глажка, стирка и вываривание. Но отсутствие пеленок было не единственной причиной, по которой малышей начинали приучать к горшку, как только те начинали сидеть. К первому году жизни ребенка необходимо было отдавать в ясли, и он должен был уметь устраивать свои туалетные дела. Поэтому исторически в нашей стране использовалась методика раннего приучения к горшку, в которой ключевая роль отводилась родителям. Они должны были вовремя распознать тот самый момент и донести ребенка к раковине или горшку.
